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罗得意
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孩子你真吴迪了
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2024-10-09发布
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如何保持情绪稳定？ 一：不要轻易共情。因为我们很多时候，其实并没有真正的共情能力，我们只是在看到或者听到在我们身上发生的类似的事情的时候，我们才会和对方产生一定程度的共鸣，甚至这种共鸣，都不是真正的理解对方，而是对自己产生了情绪。我们所谓的共情，并不是真正意义上的共情，只是代入了自己，产生了移情，所以才会短时间内产生剧烈的情绪波动，感受到了痛苦和难过。而真正的共情，并不太可能导致这些负面情绪和剧烈的情绪波动。 二：不要敏感脆弱。人生在世，无时无刻都摆脱不了复杂的人际关系，把每一次的明枪暗箭都看作是一次人生洗礼、经验总结。遇到事情时，不要立刻回应，刻意把语速放慢，深呼吸保持大脑冷静，跟着自己的思路走，做到答非所问，不按常理出牌，尝试主导话语方向，成为对方，超越对方。 三：只要遇到想不通的问题，就去看《毛选》，百试不爽，无一例外，黑暗中永不熄灭的灯塔。
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