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凌封心情收集盒
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熬过最苦的日子,做最酷的自己
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2024-10-08发布
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20%左右的产妇会面临产后抑郁,作为爸爸,我们该做什么? 产后抑郁是很常见的现象,一般会发生在孕妇生完孩子的前六周,这阶段的长短因人而异。原因有如下: 1. 荷尔蒙的迅速垂直下降,因为生完孩子以后,妈妈们的身体不需要那么多荷尔蒙了,子宫会快速收缩恢复原型,这会引起妈妈们的情绪波动,比如无缘无故的笑,无缘无故的哭或因为小事儿而发火。 2. 生孩子对女人来讲是个生理和心理上的大挑战,经历了生孩子的所有的过程以后,妈妈们在身体和心理上都会很脆弱,精疲力尽,会需要极度的安全感和休息。需要被关怀,被关注,被倾听,被理解。不需要讨论对错。 3. 妈妈们会经历第一次跟9个月在肚子里养的孩子身体上的分离,这也是个很大的挑战,所有亲人的注意力会在孩子身上,妈妈们会感觉孤单,不再重要,不被重视。需要被关怀,被看到。 4.妈妈们也需要时间来适应和接受身份的改变,从自由自在的青春女性到责任重大的妈妈,难免会有恐慌或感到极大的责任的压力,对未来的担心。需要爸爸们的爱,陪伴支持,鼓励和倾听,还是需要安全感。 5.产妇们需要自己的空间,自己肉体的隐私,需要呼吸和放松,所以给她一些自己的时间和空间。 6.还有精神压力,很多妈妈们自己承担一切,这样长期持续会让她们精神崩溃。(照顾宝宝,家务,家里的吃喝还得处理亲戚关系)。要分担! 7. 缺少睡眠(熬夜看孩子,喂奶,换尿布什么的)。 作为爸爸,我们不能袖手旁观,因为当妈妈们过得好时,宝宝才会好,因为宝宝最初很依赖妈妈,因为妈妈是宝宝们认识的唯一的人,毕竟有九个月的共同生存,没有妈妈的爱和抚摸,宝宝会缺少安全感。 如果我们想给宝宝健康的原生家庭,那我们得放宽心态,从一定的高度好好照顾妈妈们,倾听妈妈们,关心妈妈们。当妈妈们有了安全感,宝宝们自然会好。 做爸爸也不容易,但是我们得在这种非常时刻,给妈妈们优先权,分担家务,做饭洗衣服,买菜买肉,给孩子换尿布,妈妈不喂奶的时候多多包包孩子,这样妈妈可以眯一会儿,你做的越好,妈妈会恢复的越快,辛苦的时间就越短。要长远考虑。 一定要学会多闭嘴,多做一些有用的行动。也可以送点花,买点妈妈以前喜欢吃的东西,多哄哄。 再强调一下,当妈妈心情好了孩子才会幸福,受益的还是我们爸爸们。千万不要辩论对错,要学会做表示同情和理解。 今天就写到这儿了,喜欢我写的内容记得关注并在评论区互动。所有的爸爸们,我们一起加油,冤枉就先冤枉一段时间吧 都是为了给孩子一个好的原生家庭
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