陪女儿减脂的第132天，假期结束，来一个微轻断食吧～ 怕的不是假期的放纵，而是，放纵过后忘了及时控制～假期结束，减脂继续。能控制的第一天，安排一天的轻断食吧，减脂人的仪式感。早餐，土豆泥沙拉，简简单单，热量低，但该有的都有啊。不想做饭的时候，简单卤一锅卤鸡腿真是挺方便的呢。轻断食的晚餐，当然要安排一个刷脂汤呀，裙带菜虾仁汤，担心她会饿，还加了些土豆～#生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活