决定寿命长短的行为 运动睡觉外还有一个非常关键的习惯

在人生漫长的旅程中，许多人感到被失眠、亚健康和心理疾病困扰，现代社会的快节奏更是加剧了这种无形的压力。随着生活水平的提高，越来越多的人开始意识到健康的重要性，纷纷寻求各种方式来保持身体和心灵的平衡。然而，正如张其成教授所言：“养生，就是培养健康的生活习惯。”真正的养生没有捷径，唯有通过长期的坚持和良好的习惯，才能换来身体与心灵的平静与安宁。