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98次播放2024-10-07发布

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1.高胆固醇或高脂肪食物高胆固醇食物主要有动物内脏、猪皮、油炸类食物，这类食物含胆固醇极高。而胆固醇和甘油三酯是导致血管硬化的两大元凶。高脂肪食物主要指含有大量饱和脂肪酸的食物，具体有肥肉、奶油、煎炸类食物等，摄入过多甘油三酯不仅会带来肥胖，还会引发高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等诸多疾病。2.高盐食物经常高盐食物可增加胃癌、脑卒中的发病风险。因此，日常生活中，成人每日食盐应控制6g以内，除了炒菜时少放盐。3.戒烟限酒酒精成分影响肝脏内源性胆固醇的合成。血浆胆固醇和甘油三酯浓度升高，就会造成动脉粥样硬化。同时可引起心肌脂肪沉积、心脏增大、高血压和冠心病等疾病。吸烟时烟草中的尼古丁等毒素会肺血管进入全身血液循环，使降压药物药效下降，升高血压。4.高糖食物高糖饮食会引发脂肪代谢紊乱，进而引起血管硬化和高血压，严重时可引发脑出血。5.辛辣饮食多食辛辣的食物容易引起食欲旺盛，导致想吃的更多，引起肥胖等。#医学科普 #高血压 #脑出血 #涨知识 #健康

1.高胆固醇或高脂肪食物高胆固醇食物主要有动物内脏、猪皮、油炸类食物，这类食物含胆固醇极高。而胆固醇和甘油三酯是导致血管硬化的两大元凶。高脂肪食物主要指含有大量饱和脂肪酸的食物，具体有肥肉、奶油、煎炸类食物等，摄入过多甘油三酯不仅会带来肥胖，还会引发高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等诸多疾病。2.高盐食物经常高盐食物可增加胃癌、脑卒中的发病风险。因此，日常生活中，成人每日食盐应控制6g以内，除了炒菜时少放盐。3.戒烟限酒酒精成分影响肝脏内源性胆固醇的合成。血浆胆固醇和甘油三酯浓度升高，就会造成动脉粥样硬化。同时可引起心肌脂肪沉积、心脏增大、高血压和冠心病等疾病。吸烟时烟草中的尼古丁等毒素会肺血管进入全身血液循环，使降压药物药效下降，升高血压。4.高糖食物高糖饮食会引发脂肪代谢紊乱，进而引起血管硬化和高血压，严重时可引发脑出血。5.辛辣饮食多食辛辣的食物容易引起食欲旺盛，导致想吃的更多，引起肥胖等。#医学科普 #高血压 #脑出血 #涨知识 #健康

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