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从150到190步频会让你在跑步时步幅过大吗 【顶级跑步教练教学】
转载自B站，Runner夏炎；150到190的步频会让你在跑步时步幅过大吗？ Fredrik Zillén顶级跑步教练教学；我经常听到人们说，大步幅会增加跨步的风险，如果你缩短步数，你会自动减少跨步。这既适用于来到我的跑步技术工作室的人，也适用于我读到的评论，当减少跨步的建议几乎总是：“走更短的步数”。 但事实真的如此吗？走更短的步子会自动减少跨步吗？
马拉松训练生态系统178/301
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