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人过中年，想要身体健康，要少做对不起自己的事。心乱则百病生，心静则万病息。欲养生，先养心，心和则身和。心平则气通。百病丛生，俱源于心神烦乱，千般症结，皆由心魔而发，此乃百病之源。顺应天时四季，规律作息，节制饮食，适度运动，才能使气血充盈，自然百病不生，邪毒不侵。#有一种感慨叫人到中年 #养生 #中医

65次播放2024-10-07发布

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