We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频,看完整高清内容
小团子游戏超人
49万粉丝
8视频
关注
长安幻想和《剑来》动画联动了
#长安幻想
#轻松回合玩长安
#游戏推荐
#爆款手游
537次播放
2024-10-06发布
相关推荐
评论 0
打开App观看
00:25
影视:歹毒后妈虐待继子不当人,亲爸愤怒至极将她告上法庭
1265次播放
昨天07:19
02:59
#电视剧解说 #东周列国#我的观影报告
235次播放
4天前
01:33
NBA球星的身体天赋到底有多恐怖?这就是你进不了NBA的原因 #文班亚马 #锡安 #姚明
0次播放
23小时前
02:07
真的是你吗,我的女儿 #父爱光辉 #新剧来袭 #一个片段看完一整部剧
725次播放
昨天02:21
00:28
#保持热爱奔赴山海
204次播放
前天08:09
59:48
输铭:斩杀怪异 #二次元 #有声漫画 #一口气看完系列 #爽文
1900次播放
前天06:35
23:03
#漫画解说
9504次播放
3天前
00:22
#好运连连 #国庆节 国家需要这样的英雄#英雄 #节日 #内容过于真实
545次播放
3天前
00:08
#中国女排 #袁心玥 期待后面配合越来越好。@抖音短视频
24万次播放
前天08:11
00:32
J每年只有这个时候才有的新疆#彩虹梨 吃起来酥脆香甜汁水超足
0次播放
3天前
01:58
减肥便秘怎么办 1:每天最少有一餐吃的很爽,最好是中午,油脂足够,饭菜足够香,米饭(主食、非根茎类蔬菜假冒主食)要吃的足够多,吃的饱饱的。 2:临睡前6小时不吃饭,临睡前2小时不喝水。每天早晨睡醒以后揉一揉肚子,喝一杯温水,唤醒肠子,满满的肠子就养成睡醒以后排便的习惯了。 3:每天足够多的热大米汤、热茶,油够水够才能拉。很多人不渴是身体长年缺水习惯了沙漠状态,喝热茶吧,养成这个习惯。 4:每天甩手在阳光下走一走,每天就10分钟在阳光下暴露一截小臂肌肤,就这10分钟,合成AD,促进钙吸收,促进晚上入睡,还有助于肠蠕动,很重要,对减肥很有意义。 5:空腹喝一杯水,250毫升凉水+250毫升烧开的水,捏几粒盐放进去,搅和搅和,咕咚咕咚大口很进去,走几圈儿,就有便意了,大肠的蠕动被促进了。(这叫阴阳水,凉水不能是今天烧开以后凉凉的,必须是过夜的凉水,现在人都是喝矿泉水桶里的水,肯定都是过夜的) 113.5/173cm 早午餐:菠菜木耳炒鸡蛋350克+米饭350克; 晚餐:吐司 主食减肥法=主食比例提高 主食比例占50%~65%,其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 一天两餐即可,控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话,那自己心里要有数总量不能多。 怎么判断自己吃的量可以瘦?每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 中午那顿必须吃饭吃爽,炒菜不要太低油盐,香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高,摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4,就是你全天大米(生重)的量。比如我55公斤,想减肥每天可以吃220克生米,想减的快可以乘以3。 想减肥每天吃的肉类不超过120克(生重)最好,很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 鸡蛋每天两个就够了。 蔬菜每天吃400克(生重)足够了(含配菜大葱) 不建议吃水果,果糖容易让胰岛素亢奋,如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够,可以把蔬菜/全天/生重(包含葱蒜)提高到500克,不用怕加热破坏VC,不会全部被破坏的。 不吃零食,吃饱主食不馋的;#主食减肥法 #生活化减脂 #吃不胖的秘密 #减肥 #便秘
0次播放
前天12:07
00:06
回忆: 经历过2022年那场疫情的封控,最初关在家里吃喝都成问题,再看看如今,我们谁也别再说人间不值得了! 现在,我们能够自由地走出去,呼吸新鲜空气,品尝各种美食,去见想见的人,去看想看的风景,这本身就是一种幸福哟!🎈🖼
1.5万次播放
昨天05:51
02:51
辱骂殴打中国游客,门口贴“不欢迎中国人”标语,如今是何下场?
2604次播放
昨天01:13
00:20
#加油打工人
0次播放
前天13:37
00:51
校长:这么多年,终于有人做对了
0次播放
3天前
01:25
九霄剑意荡乾坤 #九霄剑意荡乾坤 #玄幻 #仙侠 #古装 #复仇
0次播放
23小时前
02:41
以军胆大包天!竟敢对俄罗斯在叙利亚基地动手?
8934次播放
3天前
21:16
20包一箱的大号抽纸#抽纸 #生活用纸 #纸巾
167次播放
前天12:13
推荐作者
老北京说车
西瓜视频创作者
250万粉丝
· 2.3亿播放
去看看
魔法清泉影视解说
西瓜视频创作者
114万粉丝
· 10.1亿播放
去看看
超级无敌大帅哥
优质影视领域创作者
75万粉丝
· 4.1亿播放
去看看
绳精啊你
优质动漫领域创作者
49万粉丝
· 2298万播放
去看看
阿杜游中国
优质旅游领域创作者
169万粉丝
· 5.4亿播放
去看看
刘小飞服饰
西瓜视频创作者
43万粉丝
· 2.3亿播放
去看看
飞行梦之家
优质科技领域创作者
150万粉丝
· 6216万播放
去看看
光仔萌兽日记
优质纪录片领域创作者
147万粉丝
· 4275.8万播放
去看看
美羊羊妞妞
西瓜视频创作者
37万粉丝
· 6916.9万播放
去看看
PP大咖剧院
PP视频旗下账号
22万粉丝
· 1.7亿播放
去看看