过了70岁,老年人应当调整运动方式,以适应身体的变化。希望更多的老年人能够意识到这些活动的重要性,积极参与,从而享受更健康、更充实的晚年生活。通过全面的运动和脑力活动,老年人能够实现身心的和谐,迎接美好的每一天。