打开App

封面图

360P

打开西瓜视频，看完整高清内容

用户940403811236

0粉丝-1视频

关注

好看的韩式麻花辫。出了慢动作教程，真的一看就会。 #韩式发型 #麻花辫教程 #鱼骨辫教程 #编发教程 #手残党也能学会的发型

2049次播放2024-10-02发布

相关推荐

评论 2

#见者有份

0次播放3天前

#驴家骡子骡子离开仙洋是不是有点后悔，看看那发型

#驴家骡子骡子离开仙洋是不是有点后悔，看看那发型

174次播放21小时前

天冷了，这次是真的冷了。你记得穿袄子了。#父亲 #爸爸

天冷了，这次是真的冷了。你记得穿袄子了。#父亲 #爸爸

0次播放前天22:18

她家衣服真的好看又便宜 #杭州 #她家的衣服好看又便宜#临平服装工厂店#同城#服装

她家衣服真的好看又便宜 #杭州 #她家的衣服好看又便宜#临平服装工厂店#同城#服装

559次播放昨天14:58

经典话题，指尖上的形式主义，电子政务建设#申论 #结构化面试

经典话题，指尖上的形式主义，电子政务建设#申论 #结构化面试

0次播放19小时前

妻子经常出差，男子取教保姆如何写小说！！犯罪片

妻子经常出差，男子取教保姆如何写小说！！犯罪片

1560次播放前天20:27

一个70分的我主食减肥法+两餐法 🌸两餐法 A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋，如果非要吃每天别超过200克。不吃零食。#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法

一个70分的我主食减肥法+两餐法 🌸两餐法 A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋，如果非要吃每天别超过200克。不吃零食。#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法

2634次播放3天前

#施工现场实拍

#施工现场实拍

0次播放前天15:40

#土家奇景

9.2万次播放前天10:02

哈哈哈哈别管标题，开玩笑的。还有好多照片会发在🍠哦。

哈哈哈哈别管标题，开玩笑的。还有好多照片会发在🍠哦。

0次播放3天前

#梦参长老 #国学文化 #善语结善缘 #禅悟人生

#梦参长老 #国学文化 #善语结善缘 #禅悟人生

1637次播放昨天17:35

携手童行，笑语盈耳，惊觉时光荏苒，青春不再来。#记录幼儿园生活 @DOU+小助手

携手童行，笑语盈耳，惊觉时光荏苒，青春不再来。#记录幼儿园生活 @DOU+小助手

229次播放3天前

用广东话演小品，绝对服了他们，寓意太深！

用广东话演小品，绝对服了他们，寓意太深！

525次播放昨天14:32

呀呀呀

27次播放前天20:35

#阿厦阿厦检查卫生突然仙洋来了

#阿厦阿厦检查卫生突然仙洋来了

2次播放3天前

#勒日扎让秦舒欣上背舒欣看到朗哥给扎扎披衣服在线吃醋

#勒日扎让秦舒欣上背舒欣看到朗哥给扎扎披衣服在线吃醋

0次播放3天前

#好皮肤养出来 #轻松拥有好皮肤 #女人爱美不分年龄

#好皮肤养出来 #轻松拥有好皮肤 #女人爱美不分年龄

338次播放昨天18:42