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17次播放2024-10-01发布

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肝气郁结，喝陈皮水半年的真实经历🙋 爱生闷气的姊妹，容易导致肝气郁滞焦虑，真心你们建议喝点陈皮水！我就是那种有什么事就喜欢生闷气，都憋在心里没地发泄，时间长了就觉得整个人堵得慌，觉都睡不好。实在没招去看了中医，说我是肝气郁结，让我凡事别太在意，要想开，可以喝点陈皮水加户外运动调理调理。 - 陈皮水这几个月喝下来真的是不错的，让我整个人放松了不少，气也没那么堵了，尤其是工作的时候来一杯，一闻到陈皮的柑香，感觉啥事都看淡了😌 - 之前也喝过茶，喝了一段时间，整体功效上我觉得还是不如陈皮好，因为不仅仅是郁结，还有湿气重，皮肤不好，代谢不好，都有一定的作用，就是真的觉得不一样 - ♨我自己喝陈皮的一点经验： 1⃣我喝的就是新会8年或者10年的皮，有时候也会买点断片，都是线上买的，主打一个性价比，实体店的我觉得太贵了，钱都给品牌和公司了，陈皮的品质没见有多好。 2⃣一般我就买干仓皮，湿仓的之前也买过不少，但是也是被坑了不少，现在看见我都绕到走。 3⃣另外就是别买工艺皮，不仅没效果，可能还会喝出来问题，别问我怎么知道的，都是泪啊啊啊！我觉得陈皮一斤超过2000就别买了，不值这个价，自己喝八年十年的1500以下就很不错了，别当那冤大头。 4⃣产区的话，我一般是选一线产区的，并且基本上买的是圈枝陈皮，原枝的一般买不到，有人给你说有，真要提起警惕，驳枝的我一般不喝，口感和效果我觉得差的不少 5⃣好陈皮的特点：猪鬃纹明显，表皮泛着油光，内囊蓬松自然，用指甲一刮有碎屑，光照后光点明显像蜂窝状一样 - ✅重要的是【保持良好生活习惯】 1.饮食习惯保持好的饮食习惯，日常多吃蔬菜和水果，不吃油腻辛辣的， 2.早睡早起保证充足的睡眠，规律的作息，避免熬夜。睡前可以泡泡脚，贴敷涌泉穴。 3.适当运动散步、慢跑、打羽毛球等适合自己的运动 #陈皮 #新会陈皮 #喝出好气色 #陈皮知识 #喝陈皮水有什么好处

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