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又到练背日啦！最喜欢练背了今日动作：高位下拉（宽距）25kg 4x12 高位下拉（龙门架窄距）60kg 4x12 哑铃划船 20kg 2×12 坐姿划船 20kg 4×12 感觉最近状态还不错我猜可能是每次练完都有迅速补充蛋白质原因特喜欢小包装的keep蛋白粉～每天出宿舍直接拿一包丢包里超级方便宝们练完记得要及时补充蛋白质哦～最好在半个小时以内～#见人不如健身 #健身看我的 #健身跟我练 #力量训练 #keep蛋白粉

Uploaded: 2024-09-29T10:36:09.000Z
Duration: PT28.6S

0次播放2024-09-29发布

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