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Ariel_宇
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细节纠错，保加利亚分腿蹲站不稳，膝盖疼 在进行保加利亚分腿蹲时，可能会经常出现站不稳或膝盖不适的问题。以下两个细节调整可以有效改善这些情况： 1.前腿和后腿之间除了前后的站距也要保持与髋同宽的左右距离，避免双腿过于狭窄导致不稳。 2.确保前腿的小腿垂直于地面，避免膝盖向内扣，以减轻膝关节的压力
#撸铁女孩
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#臀部训练
#头条作品双星激励计划
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2024-09-28发布
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