急性子瘦腰🔥减掉肚子两侧赘肉不是梦‼️

Hi大家，平时腰粗肚子大，穿衣服不好看的姐妹！这组站立瘦腰腹训练都去练，超累💦动作简单很好跟，全程不停歇，只需要一小块空地就可以随时开练，每天三遍，在家练出小蛮腰吧～ ✨跟练：Yuuka Sagawa ✨重点：全程核心收紧，沉肩下压，发力吐气