如何降低触地世间？提高抬腿速度，几个跑步误解要解开

许多跑步者都知道，跑步时较短的触地时间是好的。你只是因为你的脚踩地面的时间越短，你就会变得更加节能。因此，您应该尝试将脚抬得更快一点似乎是合乎逻辑的。不幸的是，这很少起作用。你的脚在地面上接触的时间非常短，以至于你根本没有时间做出反应，在脚离开地面之前抬起你的脚。本视频解释了它是如何工作的，以及真正决定您的联系时间的因素。