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小小的莎局总能给我们释放大大的能量
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2024-09-25发布
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大家都在怎么补气血啊！ 上个月姨妈量少到好像没来一样，晚上睡不着早上睡不醒，睡的再多好像都补不回来...都已经影响日常生活了，这才意识到是气血不足。 我刚开始是先从饮食入手，最近入冬我就会注意多吃羊肉，还有一些黑芝麻、核桃等这种富含营养物质的坚果。 运动也不可忽视，像瑜伽这类舒缓的运动，能够促进身体的血液循环与新陈代谢，对调节内分泌很有帮助。我都是趁娃午睡了，抽空做个半个小时。宝妈真的太难了，做什么都是见缝插针。 最近听说#芹菜 不仅降血压还能补气血，就研究了芹菜的各种做法，但是我实在是不太喜欢吃芹菜，所以有时候犯懒的话就会用#养优培七花饮 代替，现在睡眠好起来了，整个人脸色也红润了不少，都可以素颜出门了，也不会显得整个人懒懒的。 大家都在怎么补气血呀 #补气血 #气血不足#照顾好自己的身体
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