笑是最好的药

根据2006年进行的一项调查结果，英国人的幸福水平正在下降。事实上，认为自己幸福的人从1958年的52%下降到2006年的35%，尽管收入大幅增加。据统计，日益严重的工作压力是罪魁祸首。那么我们怎样才能变得更快乐呢?其实，每天开怀大笑能让你变得更快乐、更健康。这是在开玩笑吗?不是。笑声是有传染性的-欢乐的笑声比流鼻涕、打喷嚏或咳嗽更有传染性。除了娱乐和喜悦有多米诺骨牌效应外，笑也会引发我们身体的良好生理变化。它增强我们的免疫系统，减轻疼痛，保护我们免受压力的有害影响。 1.笑的好处。 ①放松你的整个身体-开怀大笑可以减轻身体的压力和紧张感，让肌肉放松和平静长达50分钟。 ②增强你的免疫系统-笑可以减少压力荷尔蒙，增加身体的免疫细胞和抗体，使你的身体更能抵抗疾病。 ③它激活内啡肽的释放-内啡肽是身体让人感觉良好的化学物质，只有在体育锻炼或大笑时才能释放出来!内啡肽能暂时缓解疼痛，抑制肾上腺素水平即应激激素。