We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频,看完整高清内容
0粉丝
undefined视频
关注
陕北红,就是中国红,国庆节要来啦!
#国庆
#国庆氛围感拉满
#中国红
#陕北
#陕北民歌
0次播放
2024-09-23发布
相关推荐
评论 0
打开App观看
00:10
澳门歌迷也“农民化” “歌王”再战江湖!#潍坊 #同城 #美业手艺人 #俊燕Ⅰ潍坊花间熙悦合美肤
588次播放
20小时前
16:12
台湾人第一次到大陆,以为百元是一大笔钱,台民:可以玩一个月!
670次播放
3天前
15:27
红楼:宝玉宝钗新婚之日,贵妃娘娘却突然去世,也太不吉利了
718次播放
4天前
278:51
身体里住着29个人 各个都是顶级天才
1052次播放
3天前
00:11
你的行为让我很是迷惑啊大爷,你到底是谁
0次播放
3天前
02:12
于康教授:睡眠困难的有救了,一个妙招解决失眠难题!
267次播放
前天07:54
00:52
不得不说高智风的穿搭还真多很适合职场人学习! #雅丹风让顿顿闯进了时尚圈 #雅丹风穿搭 #抖in时装上新了
0次播放
3天前
00:10
#军装 #又美又飒 #一键换装
1607次播放
前天06:54
00:24
Siri居然!!一定要看到后面 #siri #热门 #搞笑 #小爱同学
0次播放
3天前
02:01
快来看看我的视频吧~
0次播放
3天前
146:43
一口气看完沙雕动画《全球物价贬值十亿倍》+《规则怪谈世界
945次播放
前天04:58
01:51
秋分大节气 111.8/173cm 早餐:半份炒饼; 午餐:三个小麻酱烧饼(新京熹)、一盘凉菜含洋葱木耳芹菜黄瓜花生米; 晚餐:两串烤羊肉串; ⚠️我这个量不是减肥哈,是保持。 主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%~65%,其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可,控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话,那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦?每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽,炒菜不要太低油盐,香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高,摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4,就是你全天大米(生重)的量。比如我55公斤,想减肥每天可以吃220克生米,想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克(生重)最好,很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克(生重)足够了(含配菜大葱) 8️⃣不建议吃水果,果糖容易让胰岛素亢奋,如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够,可以把蔬菜/全天/生重(包含葱蒜)提高到500克,不用怕加热破坏VC,不会全部被破坏的。 9️⃣不吃零食,吃饱主食不馋的;#关注我每天坚持分享知识 #主食减肥法 #每天都记录我的真实生活日常 #好好吃饭好好生活 #二十四节气
2712次播放
3天前
35:59
死亡名单案
1万次播放
22小时前
00:19
人生就是开心,开心胜过拥有一切#活的就是心态 #灵魂舞者 #看一遍笑一遍 #心情要好生活要嗨 #
6016次播放
昨天09:59
00:47
快来看看我的视频吧~
0次播放
23小时前
16:58
殊死七日:大叔一心只为逃命,却不慎跑进了女人窝,真是太好笑了
126次播放
昨天06:38
00:44
好用又方便,多种系法的小丝巾#围巾穿出时尚范 #时髦好物ootd
0次播放
前天23:46
00:44
双向奔赴的快乐谁懂啊!#护肤 #达尔肤冻膜 #达尔肤
3次播放
23小时前
00:29
他身上有着和曾小贤一样温柔的底色#奔跑吧兄弟 #陈赫 #曾小贤
4310次播放
前天17:49
推荐作者
丹江徐大伟导钓
优质钓鱼领域创作者
34万粉丝
· 2.4亿播放
去看看
闯哥电影解说
优质纪录片领域创作者
439万粉丝
· 5.1亿播放
去看看
阿斗归来了
优质影视领域创作者
393万粉丝
· 3.3亿播放
去看看
付老师无土栽培种植
农业技术专家 三农合伙人 优质三农领域创作者
107万粉丝
· 1.9亿播放
去看看
小双的故事
西瓜视频创作者
76万粉丝
· 1.4亿播放
去看看
PP爱情放映厅
PP旗下账号
50万粉丝
· 4.4亿播放
去看看
伊伊旅行日记
西瓜视频创作者
58万粉丝
· 3623.6万播放
去看看
东盟乡间趣事
西瓜视频创作者
26万粉丝
· 2.5亿播放
去看看
厨师长阿杜
厦门市同安区好食寨餐厅厨师长
26万粉丝
· 1151.2万播放
去看看
星期八搞笑配音0r1t
西瓜视频创作者
27万粉丝
· 8815.3万播放
去看看