We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频,看完整高清内容
小白的蛋糕
0粉丝
-1视频
关注
#苹果手机
#进口电磁•安全吗?
592次播放
2024-09-23发布
相关推荐
评论 0
打开App观看
00:19
心冷了,再怎么也暖不了!丈母娘你不用劝了,这个结果我们已经决定好了!#用抖音记录我的真实生活
78次播放
前天11:44
21:38
有道理!
0次播放
3天前
00:08
原相机拍出来的视频不清晰?可以试下这样调#拍摄技巧 #调色 #怎么提高视频清晰度
819次播放
22小时前
03:57
生活中你们有没有见过这样挑拨离间的人。如果遇到一定要好好治一治她。#
651次播放
前天08:46
11:54
江涛说大事【916】9月22日发生那些事要知道
7.6万次播放
前天00:55
19:31
香山:主席一段话镇全场,人民站起来了,雷鸣般的掌声疯狂响起
789次播放
3天前
00:25
央视点名表扬的车长找到了! #长沙客运段 #急救 #旅客 #列车长 #心肺复苏
0次播放
3天前
00:40
带你们看看哈工大附近都藏着哪些宝藏小店! #哈尔滨美食 #哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨逛吃攻略
0次播放
3天前
02:11
热血赘婿从被轻视到成英雄,凭毅力智慧在豪门崛起!
0次播放
3天前
00:06
#育儿经验分享
0次播放
3天前
01:51
秋分大节气 111.8/173cm 早餐:半份炒饼; 午餐:三个小麻酱烧饼(新京熹)、一盘凉菜含洋葱木耳芹菜黄瓜花生米; 晚餐:两串烤羊肉串; ⚠️我这个量不是减肥哈,是保持。 主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%~65%,其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可,控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话,那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦?每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽,炒菜不要太低油盐,香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高,摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4,就是你全天大米(生重)的量。比如我55公斤,想减肥每天可以吃220克生米,想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克(生重)最好,很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克(生重)足够了(含配菜大葱) 8️⃣不建议吃水果,果糖容易让胰岛素亢奋,如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够,可以把蔬菜/全天/生重(包含葱蒜)提高到500克,不用怕加热破坏VC,不会全部被破坏的。 9️⃣不吃零食,吃饱主食不馋的;#关注我每天坚持分享知识 #主食减肥法 #每天都记录我的真实生活日常 #好好吃饭好好生活 #二十四节气
2452次播放
前天11:28
00:38
这才是好男人!5年前妻子因病成了植物人,老公不离不弃
2450次播放
前天03:46
00:11
0次播放
3天前
00:30
回复 @西贝.的评论 盗窃罪也可以办理取保候审。
401次播放
17小时前
00:36
没有结婚证算是夫妻吗? #婚姻律师 #法律咨询 #法律科普 #每天学点法律知识
0次播放
3天前
00:14
快来看看我的视频吧~
0次播放
昨天06:48
推荐作者
名师育儿
西瓜视频创作者
29万粉丝
· 2157.1万播放
去看看
入坑的赵先生
优质游戏领域创作者
113万粉丝
· 9381.8万播放
去看看
偏执DE温柔
西瓜视频创作者
101万粉丝
· 61.4万播放
去看看
椒点视频
河南商报社旗下椒点视频官方账号
91万粉丝
· 22.7亿播放
去看看
出发吧麦芬-黑猫
优质游戏领域创作者
47万粉丝
· 6985.4万播放
去看看
正能量溪水JOs
西瓜视频创作者
21万粉丝
· 6058万播放
去看看
鹿哥Gustav
优质科学领域创作者
71万粉丝
· 1亿播放
去看看
乐视泡影迷
乐视旗下账号
34万粉丝
· 2.7亿播放
去看看