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萨摩耶拿起核桃
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#名医健康讲堂#
你是不是也经常有“半夜醒来睡不着”的经历？这种睡眠时间短、睡眠断断续续，会导致第二天起床后浑身乏力、头昏脑胀、注意力不集中。经常出现这种“碎片化睡眠”，会导致代谢紊乱、大脑认知障碍、心血管疾病等问题。
#哪些人群普遍存在碎片化睡眠问题？睡前怎么做来提高睡眠质量？#
碎片化睡眠真的很伤身#睡眠质量差多梦怎么改善
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2024-09-21发布
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