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2024-09-21发布
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【训练质量or训练重量】 训练质量重要还是训练重量更重要？很多兄弟姐妹还是比较纠结这就事，今天我和小德、一涵站在三个角度跟大家一起聊聊这件事：训练质量优先更长久、训练是周期的、力竭时动作不标准减重吗、调整质量后常见训练重量的变化、身体开发对重量和质量的影响、训练重量参考的单位。站在我们的角度来看，训练是长期的，训练重量很重要，但是训练质量更重要，还是希望兄弟姐妹们能顺利地、安全地走得更远#力量训练#增肌 #健身 #撸铁 #健身干货
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