一边吃播一边汇报一下近期的学习情况~ 今天要做一个藜麦刺身饭~只要20分钟就能搞定，做法也很简单，把西红柿和口蘑切丁，牛油果切开用勺子挖出果肉，再加入蒸好的藜麦和芥末酱油拌匀，我还放了一些香菜进去，大家也可以根据自己的口味改动，快来试试吧！ 最近我周末都在准备英文对谈，要见到我最爱的作者尤瓦尔·赫拉利啦，他对我的改变很大，所以我很珍惜这个机会。其实还有很多单词不会，但是具有挑战性的目标反而可以逼迫我去学习。因为难，进步才会快！希望大家也能在挑战自己的过程中有所收获！ #张静初 #正能量 #我的养生日常 #健康饮食 #藜麦饭