博学的远山g

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陪女儿减脂的第115天，一日三餐小日常。一滴油不放的蒸排骨～ 减脂并不意味着减营养啊～减脂需要的是热量缺口，但也是要在营养均衡的前提下去保留一个合理的热量缺口。合理搭配，合理控量，它可以是适合姐姐的一份“减脂餐”，但它同时也可以是适合弟弟的一份营养餐。早餐，给姐姐做了她想吃的土豆丝鸡蛋饼。午餐，昨天姐姐是点菜，今天换了弟弟点菜，说要吃排骨。同时考虑到减脂的姐姐也要吃，给他们做了一滴油都没有放的蒸排骨。是弟弟要吃的，也是姐姐可以吃的排骨，两个小朋友都很满足啊～