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马拉松如何突破配速？ 备赛时间紧迫，如何在有限的时间里高效提升自己的跑步能力？ 科学高效的训练，需要先找到自己的短板，重点突破薄弱环节。评估自己在速度、耐力上有哪些弱项，进行针对性的训练，对跑步配速的提升帮助特别大
#抖音送你去跑马
#马拉松
#跑步打卡
#马拉松训练
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2024-09-19发布
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