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80后二胎宝妈从140到115，只坚持一个动作：壶铃摇摆！新手建议选软壶铃，防止磕碰误伤！不要小瞧这个动作，按照训练计划，每天坚持练一会，不用跑跳，就能锻炼全身
#好身材练起来
#暴汗燃脂瘦全身
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
#瘦肚子
#减脂
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2024-09-19发布
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