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今日加练小小核心套餐 中秋快乐！ 今日加练了一个核心训练：20MIN 腹肌+负重 虽然我每次在视频中会管理表情 但自己训练的时候也难免龇牙咧嘴 Pamilies节日快乐 我先练为敬！ 明天记得来和我一起训练！
#帕梅拉
#帕梅拉燃脂
#帕家人Pamily
#核心力量
#虐腹
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2024-09-17发布
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