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156次播放2024-09-17发布

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一个人的寿命，并非取决于运动，而是由以下 3 点决定一个人的寿命，取决于自身的自律程度，珍惜生命之人，不会过度损耗自己，珍爱自身之人，都会重视健康，生活节奏适宜，生活习惯良好，生活态度积极，若想拥有更优质的生活，健康必然排在首位，一个人的寿命长短，由以下三点决定：第一点：饮食不管是病从口入还是因吃得多而肥胖，想要保持健康，就一定要对饮食有所节制，过度肥胖，病魔便会找上门，过度消瘦，也难以达到健康状态，饮食要有度，起居要有规律，整日不睡觉，熬夜，损耗的是自己的身体，会导致起痘长包、内分泌失调，整日嗜睡，不运动，肌肉甚至会出现萎缩，所以若想睡得香甜、吃得美味，不能懒散，不能熬夜，适宜的作息规律才是健康的基础，饮食和睡眠都要保持均衡，有所约束，才是良好的生活习惯，如此，长寿才有可能实现。第二点：情绪一个人的健康与稳定的情绪紧密相连，心态平和之人不会有过多的焦虑，人生在世，困境与逆境皆为常态，就如同获得成功与遭遇失败是一枚硬币的两面，所以在逆境之时，切勿焦虑不安、烦躁易怒，这都会消耗我们内心的幸福感，长期处于一种躁动的情绪之中，脏器所感受到的都是不安稳，睡眠不佳，情绪不好，生活自然也不会好，遇到问题若不能及时处理，只是一味地焦虑，问题也无法得到改善，负面情绪就会将我们淹没，人的信心需要激励，顺风顺水时，成功能够激励我们，身处逆境时，自己要激励自己，才不会被痛苦压垮信心，保持情绪稳定，方能开心健康。第三点：热情人生需要成功来激发幸福感，因而热情便成了一个人的精气神，积极的情感，会让人如沐春风，感染身边之人，共同成就未来。热情让人感受到力量，激情澎湃，热情让人对未来充满期待，期待有所成就，热情让人阳光且充满希望。没有热情之人是消极的，会陷入恶性循环的怪圈，越是提不起兴趣，越是难以做成事情，越是无法满足自身的欲望，越是难以达成目标，成功永远遥不可及，想要长寿健康便成了一种奢望。热情，是生命的助推器，让我们的人生更具意义。一个人的长寿，需要拥有良好的身体，就要在日复一日中慢慢养成健康的生活习惯，保持稳定的情绪，拥有经久不息的热情，唯有

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