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近视防控第五年,我在带孩子防控一年半以后才真正摸索到适合孩子的防控方法。 1.佩戴合适的防控框架眼镜(新乐学2年7个月,控优点刚佩戴46天),都说ok好,但一直不在我的选择范围内,佩戴要求太高。 2.多户外,这两年9个月我们一直有努力做好户外,牺牲了很多学习时间。美中不足的是很少有刻意望远。但也绝不抠沙子,捉蚂蚁。 3.坐姿和用眼习惯是一定一定要改正的。没办法解决学校的问题,但是在家里但凡能做到都要毫无死角。 4.视功能训练。我们从戴上防控眼镜以后一直有在专业的机构做视功能训练,每周一次,定期复查,有问题解决问题,没有问题就维持正常的视功能。 5.近视防控第五年,我们一直在用0.01,从我的经验中摸索到,孩子暑假户外多的时候完全可以考虑减量使用,我们两次减量一次停用期间观测眼轴情况都非常好。有的孩子停了也可能会猛涨,要做好定期监测。0.01使用时间长了是会有副作用的,但是也会随着停用副作用消失,要配合反转拍,至于以后会怎样不得而知,慎用。 6.坐姿矫正器,辅助坐姿书写的工具,不管是啥样的,只要孩子配合就不是智商税。灯光改造,拉远设备有条件就准备,对近视防控没有坏处,但也不排除千人千眼,妈妈们一定要做好攻略。 7.睡前一定要放松眼睛,我们一般采用望远+眼贴,最近也开始给孩子做睡前按摩。 8.叶黄素有吃,但作用不大,可以吃两个月停两个月,就当吃糖了。秋冬季节会适量补钙。
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2024-09-16发布
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