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（高三队员训练日常）不快怎么练快肌纤维呢？不要总做慢速的专项训练，总是分解动作，跑起来也会不自主的去慢速分解了。像快蹲会不会练成了力量耐力而不是快肌。
#田径训练
#体育生
#体育单招
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2024-09-16发布
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