We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频,看完整高清内容
0粉丝
undefined视频
关注
喷子战蓬蓬
#动物世界
#野生动物
#国外合法狩猎勿模仿
0次播放
2024-09-16发布
相关推荐
评论 0
打开App观看
00:19
花样馒头做法
4次播放
3天前
00:28
总有些人,光坐在一起就已经很开心了😃😃😃😃
0次播放
前天02:12
02:13
引刀成一快,肝胆两昆仑!#因为一个片段看了整部剧 #影视解说 #醉马骝 #吴京 #我的观影报告
0次播放
前天03:35
01:19
手动挡如何快速安全变道#抖音汽车 #考驾照 #学车
3次播放
前天07:52
03:04
#苹果手机 #正品保证 #数码科技
0次播放
前天06:01
00:09
好一个武魂融合技 #偷星九月天 #三坛海会大神 #当小女孩遇上英歌队 #盐灶拖神偶习俗介绍
0次播放
3天前
02:42
泰国租妻 #泰国 每个国家有不同的文化,虽然我并不接受,但也尊重它。
0次播放
昨天04:46
00:24
呼唤众生祈愿: 在巴西实弹演习的 中国蛟龙平安归国
0次播放
前天04:09
01:38
老爸写的,为他点赞👍🏻
0次播放
前天05:26
00:13
#记录你的点点滴滴 ##记录宝宝 #只有宝妈才懂吧
595次播放
15小时前
00:33
有些人有心情放假吗?#中秋文案#骑行最新进展
474次播放
3天前
02:10
🏮#中秋节快乐#提前㊗️全国人民节日快乐!幸福美满#🏮
1347次播放
3天前
00:14
#手机拍月亮 海上月是天上月,眼前人是心上人。
0次播放
3天前
00:07
中秋节。你们买月饼了吗?十五的月亮十六圆。十六的月饼一块钱,一样的味,这不香吗?
583次播放
前天14:53
02:17
祝大家中秋🥮佳节快乐🎑🟡 111/173cm 早餐:杂粮米糊一杯; 午餐:一小碗米饭、一个小包子、两个饼夹肉、醉虾一个、五花肉六片、鱼肉两块儿、青菜一些; 晚餐:80克生米(200克米饭)、一块儿小排骨、两勺炒尖椒蒜瓣儿; 主食减肥法主食量减肥期以我的体重举例: 56*3=168克生米; 168*60%=100克面粉; 保持期: 56*4=224克生米 面粉224*60%=135克 主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%~65%,其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可,控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话,那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦?每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽,炒菜不要太低油盐,香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高,摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4,就是你全天大米(生重)的量。比如我55公斤,想减肥每天可以吃220克生米,想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克(生重)最好,很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克(生重)足够了(含配菜大葱) 8️⃣不建议吃水果,果糖容易让胰岛素亢奋,如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够,可以把蔬菜/全天/生重(包含葱蒜)提高到500克,不用怕加热破坏VC,不会全部被破坏的。 9️⃣不吃零食,吃饱主食不馋的;#生活化减脂 #主食减肥法 #吃不胖的秘密 #科学搭配的营养膳食 #吃家常菜能减肥吗
1629次播放
前天11:59
147:47
斗罗爽文【白云雨浩】我特喵服了,魂穿斗罗竟然穿成了霍萝
7299次播放
3天前
00:32
这是去家庭村最新改造的网红公路,很多外地朋友误以为是矮寨盘山公路,两大网红公路遥遥相望……
0次播放
3天前
16:59
铁拳无敌杨芊芊 #巾帼风范 #黄山旅游 #云海翻腾侠客现
0次播放
23小时前
00:08
#文字笑话 #纯属娱乐不要当真 #逗你一笑烦恼忘掉
457次播放
4天前
推荐作者
时空小涵
知名游戏领域创作者
337万粉丝
· 5.1亿播放
去看看
武子弈游戏解说
优质游戏领域创作者
835万粉丝
· 8.4亿播放
去看看
卢小开
知名三农领域创作者
700万粉丝
· 9.4亿播放
去看看
碎念游戏解说
优质游戏领域创作者
63万粉丝
· 7024.7万播放
去看看
我的世界伊叩
西瓜视频创作者
101万粉丝
· 4881.2万播放
去看看
大唐身边事儿
西瓜视频创作者
43万粉丝
· 2623.1万播放
去看看
时尚圈站姐
西瓜视频创作者
30万粉丝
· 2.8亿播放
去看看
fat肥鱼
优质游戏领域创作者
50万粉丝
· 1036.6万播放
去看看
快乐生活短剧
西瓜视频创作者
15万粉丝
· 8.6万播放
去看看
星闪娱乐
西瓜视频创作者
73万粉丝
· 8436.1万播放
去看看