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星星不眨眼儿
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拒绝废话冷知识
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2024-09-14发布
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据生命时报11月4日报道:研究发现,小腿肌肉频繁收缩和放松可刺激血液流动,促进血液循环,减轻腿部疲劳和酸痛,减少静脉曲张和深静脉血栓形成的风险。抖腿让下垂肢体的各肌肉交替运动,还能防止液体在组织中滞留,有助于减轻腿部浮肿的问题。此外,久坐可能会导致新陈代谢率降低,从而影响身体的代谢功能。抖腿不仅促进了血液循环,还刺激了肌肉进行有氧运动,有助提高代谢率,帮助身体更有效地消耗能量和排除废物,降低血糖,甚至在某种程度上可视为一种释放焦虑和压力的方式。
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