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30岁女医学生长期吃燕窝的后果,已排雷!! 今年开始都是隔天早上吃上一碗燕窝,来不及吃早餐的时候燕窝也算是代餐吃了。最开始没啥变化,倒进去牛奶一起吃奶香味挺浓郁的,很好吃! , 一开始是天天吃,吃了快2个月,觉得晚上睡眠好了,其他方面还没咋有感觉,就换成隔天一次了。坚持了半年左右,皮肤细腻了,现在也不怎么用护肤品了。之前早上起来睡不醒,感觉身体乏,现在身体是轻快的~这点我觉得挺好 、 最开始买这个知道水很深,我也踩过几次坑,身边有不少的朋友也想吃,但是都不敢买。我把我总结的干货分享给大家,打算吃燕窝的姐妹一定要看看: 1⃣燕窝不是吃的越多,吸收的就越多。正常一次吃2-3g,一周三次就可以;如果孕期的话可以天天吃,一次3-5g就行。再多就不要了,身体真的吸收不了。 2⃣挑燕窝记住这几个点:干挑>半干挑>湿挑,密盏>疏盏,平盏>圆盏>三角盏。所以总结就是尽量选择干挑/半干挑的密盏平盏,马来和印尼的都可以选,但是要看盏型,三角盏圆盏,疏盏不要买。 3⃣再就是看燕窝的价格,很多声称品质好的溯源燕窝只要10块钱,反正我是不会买,懂得都懂,溯源燕窝价格在17-20区间1g,一定要警惕低价格的燕窝,我们是为了滋补身体吃的,不要为了几块钱的差价买到品质差的,吃出问题得不偿失。但是也没必要买30.40/1g或者60.70/1g的燕窝,属实冤大头。 4⃣大家能自己炖就不要买鲜炖,自己炖的an全原材料看的见也放心,先不说鲜炖的价格贵,原材料真的不一定给你用好的,很多商家说用燕盏炖的,实则能用燕条就不错了,还有的为了赚钱用一些毛燕、燕角、雪燕,真的分辨不出来。 5⃣也不要吃燕碎和燕角,营养价值不高,都是边角料二次加工的,说不准还用了水,觉得燕盏价格贵的,可以选择燕条。 6⃣不要沉迷燕窝的名称,“龙牙盏”、“孕婴盏”都是商家的噱头,基本上忽悠燕窝小白,点名要“平盏”就可以。 选择正规的溯源燕窝,认准CAIQ的,企业业码和非溯源的水比较深,不建议大家入手。 7⃣感觉有关燕窝的话题,每次都少不了说它是智商税,无非就是3个原因: 吃的不规律,三天打鱼两天晒网,这种吃法,肯定不会有用的,吃燕窝要循序渐进 根本没吃过燕窝,看到网上说是燕子口水,不如吃鸡蛋,就跟风说没用 买到品质差的燕窝,商家几句话就忽悠住了,自己不会分辨被低价吸引,买到劣质的吃了肯定没用
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#孕期燕窝
#燕窝知识科普
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2024-09-12发布
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