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增肌最重要的因素是强度和重量,特定动作是次要,所以能匹配自己结构的动作角度和器械可以是你的优选而不是我认为好的标准就一定也要是你的标准#增肌 #干货分享 #健身 #肌肉

1次播放2024-09-13发布
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