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指压超慢跑非常适合中老年/大体重朋友居家锻炼，强度不大但是运动到位，真的很神奇，跟着180步频马上行动起来吧，养成运动习惯成为更好的自己！
#超慢跑#
原地超慢跑
#居家锻炼#
中老年运动#自律
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2024-09-13发布
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