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妇女能顶半边天，谁说女子不如男。#了不起的她们 #巾帼不让须眉

910次播放2024-09-13发布

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玄几口诀立基阎玄泰 “故立基者，黜嗜欲，防渗漏”，黜就是去除的意思，筑基之士要把这些嗜欲要去除掉，防渗漏，防止精的泄漏，当然不光在男女上，处处都要合乎规矩。“修补益之物及精谷之饭”，补益之物是精气，得保养精气，但还得练功，练功才能运化。“均调节，制饮食”，必须要吃饭，但要节制、调节，不能过饥，不能过饱。饿了硬抗不吃饭，辟谷，这就是本末倒置，气满不思食是现象，不是不吃饭气就满了，是气满了以后不想吃饭，不是不吃饭气就能满。“行住坐卧，勿忘踵息”，真正的踵息是根蒂，是在丹田气穴，而不是脚后跟。踵息是深的意思，一方面是指呼吸的深慢匀长，神气相抱，另一方面这个息还指根本的自心。 “则橐龠之风动”，内息自然鼓动。“坤元之火炽，而化所食为精”，坎中之阳日益增长，坤元之火，橐龠之风，风火鼓荡而化饮食为精。“以补下之根，根本充而火风不息”，丹田充盈了，同时加，橐龠之风、坤元之火继续鼓动、炼化，那么这样的话，“则所补之精又该消融流液”，精化液，“以修筑百骸之损，损者既益”，把过去损伤的、泄露的又补回来。“上升夹脊，流通运转，略无涩滞，则城郭完，如童子之精，而药物全矣”，后天气机足了才有后面的任督循环、筑基开路、产药得药。城郭是指任督（皮下），是血河车的运行路线。而丹道周天的路线是三关三田，前三关指黄庭、重楼、泥丸。这里的童子之精是指精华，纯粹的意思。到了这个时候才是真正的筑基完成。

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