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狒公说
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狒狒历险记14:按一下按钮,给你1个亿,你会按吗?
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2024-09-21发布
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自由泳高肘抱水和直臂的区别🏊♀️日常最佳选择“高肘” 在自由泳中,“高肘抓泳”技术在性能和效率方面通常被认为优于直臂抓泳。下面是这两种技术的比较: ➡️高肘部捕获 -推进效率:肘部扣件使您的前臂更容易进入最佳推进位置,因为您可以使用肩部、胸部和背部的大肌肉。 更好的流体动力学:弯曲手肘时,手臂在水中的运动阻力更小,帮助您保持高速。 节约能源:这个动作有助于保持高强度运动,而不需要用太多的力气,因为你能更有效地使用你的肌肉。 ➡️直臂拉力 ——易于表演:这是一个简单的动作,需要的技巧较少,所以对初学者来说更容易上手。 推进力较弱:直臂通常不会像肘部抓地那样产生足够的推进力,因为身体没有充分利用大肌群。 ——更加努力:伸直手臂推动水面时,可以在水中产生更多的阻力,让你在游泳时更快地疲劳。 因此,以优化性能、节约能量为目标,在自由泳或蝶泳时,在大多数情况下,“弯着胳膊肘握水”是更好的选择。 #自由泳 #自由泳划手 #高肘抱水 #自由泳直臂 #游泳
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