30分钟跳绳音乐跟练来咯，本期视频剪辑的相当用心，快鼓励我！

本期是间歇的30分钟跳绳音乐跟练，每首歌之间休息30S，收藏跟练吧！ 告诉你个解决心情不好的方法，现在带上耳机，音乐开到最大，跟着音乐疯狂乱舞，或者去运动 跑步/跳绳都行，发泄暴汗后，解决一切的不开心。 希望我的存在能给与你力量。