We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频,看完整高清内容
0粉丝
undefined视频
关注
#美剧推荐
#影视解说
#科幻电影
#美剧
#科幻
0次播放
2024-09-09发布
相关推荐
评论 0
打开App观看
00:30
发现很多瑜伽人很热衷于“开”这里“开”那里的。但其实拉伸其实有很大的风险,过度开还会破坏身体的平衡,软组织拉松... · 虽说瑜伽可以矫正体态体型:如骨盆前倾、圆肩驼背、假胯宽等;理疗身体:肩颈、腰椎、膝关节疼痛;能够紧实身体线条、愉悦身心,看起来更有气质。 ❌但如果你只是模仿动作,尤其当你在肌肉力量不足或发力错误的情况下,千万别尝试高难度体式,比如深度后弯,错误的练习受伤的概率非常高,可能会导致身体损伤,特别是对于膝盖、腰部、肩膀和颈部等部位。 ✅比瑜伽体式更重要的是呼吸和身体觉知,不要盲目的追求外在形态。量力而行,适合你身体的练习才是最好的练习。 · 💟瑜伽不仅是拉伸,也需要力量。如果你只是模仿动作,尤其当你在肌肉力量不足或发力错误的情况下,千万别尝试高难度体式,比如深度后弯,错误的练习受伤的概率非常高。 💟瑜伽不是为了变轻,是为了变“紧”(紧致、紧实)和“精”(精神、精致);不要称起来轻,要看起来瘦。 💟瑜伽体式更重要的是呼吸和身体觉知,不要盲目的追求外在形态。量力而行,适合你身体的练习才是最好的练习。 · 👉给学瑜伽的小白们两点小建议: 1️⃣先明白瑜伽不是瞎练,刚开始练习尽力先从正位开始练,有基础再练其他。瑜伽不是温和运动,而是力量运动,在肌肉力量不足的情况下,千万别尝试高难度体式,错误的练习很有可能会受伤! 2️⃣找寻适合自己的路 每个人的身体条件不同,对瑜伽的练习影响很大,例如:四肢长的人,做四肢支撑体式更简单,关节韧带长的人,做深度折叠更有优势。探寻自己的特点,和自己的身体对话 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽教培 #瑜伽练习 #学瑜伽
6623次播放
3天前
24:59
《西游记1998》第10集
608次播放
前天22:08
03:29
大结局… 没意思,某只羊真的是个草台班子……看完我都觉得是个笑话…不过也对,你一个网红,本来就不该驾驭这么大的财富……这就是商业规律#商业思维 #三只羊 #@妖怪ZZzAigc #辛巴
26万次播放
前天13:56
00:17
#曹丕 #甄宓 曹丕死后不愿意和甄宓合葬
6543次播放
前天06:33
01:40
#长乐曲#丁禹兮 #丁禹兮 #邓恩熙
0次播放
前天02:43
00:23
#生命的河喜乐的河#缓缓流进我的心窝#生命的源泉#爱的真谛
0次播放
4天前
01:14
乱世风华,逍遥县令竟是绝代天骄 #短剧 #短剧推荐
0次播放
昨天03:16
00:16
#aiki编舞 #好chill的一支舞 #社恐 #抖音潮流舞蹈地图
0次播放
前天17:27
15:23
超燃抗日战争动作爽片,抗日英雄大战日本鬼子,杀汉奸斩大佐32
2167次播放
前天08:01
07:39
卡友司机 山西卡友司机几千万,背后支撑了千万个家庭,祝所有卡车司机保重身体,一路平安#传递正能量 #卡友 #卡车司机
843次播放
昨天09:17
00:16
搞了半天我才是最纯真的那一代啊 #万万没想到 #中老年 #离谱 #擦边
1461次播放
前天16:40
01:22
技术不够,思路来凑系列😂#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #2024dou来钓鱼 #浮钓鲢鳙
301次播放
前天11:02
00:30
爱与棉内衣所有门店“毯”赢·中秋节 预存9.9元,低99元 四季
3次播放
前天08:26
00:19
#中视频伙伴计划 #祝要强的你事事圆满##晒出E万种幸福 搞笑视频 #看一遍笑一遍 😂
178次播放
前天12:05
00:05
寂寞啊,寂寞啊#中秋节 #张洋波 #内容过于真实
0次播放
昨天09:15
03:23
#上热门🔥 非专业人士,不适合自己淘二手#户外 #二手弓 #射击
0次播放
前天06:41
推荐作者
中国军视网
中国人民解放军新闻传播中心广播电视部官方账号
2021万粉丝
· 8.7亿播放
去看看
纯色写真
西瓜视频创作者
104万粉丝
· 64.4万播放
去看看
宝宝早餐
西瓜视频创作者
198万粉丝
· 6.5亿播放
去看看
我就是心净
湖南省网络作家协会会员
161万粉丝
· 2.5亿播放
去看看
饼干说漫
西瓜视频创作者
29万粉丝
· 2902.9万播放
去看看
風哥电影
优质影视领域创作者
23万粉丝
· 2亿播放
去看看
阿泰走乡村
优质三农领域创作者
89万粉丝
· 2.1亿播放
去看看
网红多事
西瓜视频创作者
55万粉丝
· 1.9亿播放
去看看
秒修在线
西瓜视频创作者
22万粉丝
· 4280.7万播放
去看看