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2024-09-09发布
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#金刚功 第五部#回头望足去心疾 调理心脏,建议做七遍,七为少阳生生不息之意,九遍也可,只是心脏健康,心火旺盛的年轻人,容易上火🔥。 年纪大,年老体衰,心火不足的人,建议练九遍,尤其是工作压力大,心脏有问题的人,专注认真的练满九遍,最好是在早上4-5点练最佳。 【忠告】,凡是凌晨能起早的人,大都不会晚睡熬夜,而熬夜晚睡恰恰就是最容易伤害“心脏”的行为。“反者道之动”反过来讲,不论你昨晚熬夜到几点,只要你凌晨四五点能起来,能锻炼身体,就不会再失眠或晚睡。 “去心疾”非是单指心脏疾病,更多的是指人自身无法控制的产生过多的“忧愁和思虑”,如“忧心重重,失眠多梦”等等,解决过度担心,烦心气燥,情绪无法平静,心境不能平和等问题。 #八部金刚功 #道家文化 #养生
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