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组间休息时间长不代表你增不好肌；相反，充足的组间休息可以更好帮助你高质量完成下一组和下一个大重量，同时保证肌肉肌腱的安全，就算你是科技选手也要这样做，你的健康才持久
#增肌
#健身干货
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2024-09-08发布
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