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肩后束弱?那你就练它! 想让肩部在视觉上显得更立体饱满,那肩后束太重要了!一般咱们练后束最常见的动作之一就是蝴蝶机反向飞鸟,但这里给大家分享一个这个动作的变式,可以让它对你的后束刺激更高效。
#健身#
健身干货
#运动#
肩后束#南瓜肩
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2024-09-07发布
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