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冰点草莓
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成年人该养的第一个孩子是自己。 心理学说——每个人心里都住着一个内在小孩,在我们童年缺乏爱的支持下,自我就会停止成长,留在了当下的年龄、积累当下的感受。像是委屈、愤怒、受伤、被否定或者被打压……这些童年的情绪会被储存在我们的身体里,慢慢在我们长大之后成为肌肉记忆。 当我们长大以后遇到类似的问题,内在小孩会出现,我们又会回到那个无法解决问题的自己,又或者是充满伤痛的自己。 内在小孩分为好几种类型。像是永远没有人站在他身边,为她说话的“委屈小孩”;又像是随时会被打骂,而导致对世界不够信任的“戒备小孩”;还有总是被大人冷嘲热讽、打压、被比较的“自卑小孩”;也有不被爱、不被拥抱的“情感封闭小孩”;以及总是没有办法被满足,并且要被条件化的“贫穷小孩”;更有讨好大人脸色,才能生存下来的“讨好小孩”。 想要养育自己的内在小孩,其实开始并不难。可以先写一封信给童年的自己,告诉自己:现在的自己已经过得很好啦,让内在小孩知道,你已经可以好好地照顾自己了,你已经离开了那样的生活,可以勇敢地去探索。 我们可以透过冥想的方式,来帮助自己知道,你们的内在小孩还好不好?欢迎妹妹们分享自己的内在小孩,以及接纳内在小孩的过程❤
#内在
#内在小孩
#疗愈
#爱自己
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2024-09-08发布
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