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跑步三年多，膝盖没有出现过任何问题，我的秘诀就是跑做好充分的热身，跟我一起动起来，助你无伤跑步
#跑步
#节后甩肉大作战
#热身
#马拉松
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2024-09-06发布
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董宇辉说：爱子七不责 一.生病不责 孩子在生病的时候， 身体是非常虚弱的，这个时候就不要去指责他了 二.饮食不责 在吃饭之时 不要去训斥孩子，有再大的事都等吃完饭了再讲。 三.睡前不责 临睡前若去训斥他， 那他这一晚上都会睡不安稳，梦里也会遭受惊吓 四.恐惧不责 孩子的内心已然惧怕至极，你越是对其责备，孩子便越会觉得恐惧。 六.懊悔不责 倘若孩子认识到了错误并有悔改之心，就该让他首先自己去进行反省。 五.当众不责 绝不要在大庭广众之中去责备孩子，在外人跟前一定要赋予孩子应有的尊严。 七.节日不责 节日本就是家人相聚一起欢庆的时光，i能有什么过错呢，还是先让孩子好好过了节再说吧。 #董宇辉#与辉同行
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