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赖岳谦先生百大人气解说分享
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金灿荣：美国急忙否认，我认为莱希遇难有三种可能
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2024-09-12发布
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身材决定回头率 这大概就是瘦下来的意义…… ①早晨起来，你会吃着丰盛的早餐，往嘴里送的每一口都是快乐，然后一整天心情愉悦，高效地做自己想做的事情。 ②好多之前不合适的衣服现在都可以穿了，没必要纠结自己是什么身材，想穿什么就穿什么。 ③瘦的过程，你也会养成好多好习惯，如早睡早起、细嚼慢咽、喝多多的水、吃很多想吃的食物 ④你清楚的知道胖子和瘦子的食量是不一样的，你会按照自己理想体重对应的食量去吃饭，吃自己想吃的，不压抑自己的食欲，吃饱就停。 ⑤你会带着微微的饥饿感入睡，摸着自己平坦的小腹，让你很舒服，感觉每天过得都很有意义。 ⑥慢慢的，你不会太在意称上的数字，因为你已经成功一大半了，并且你坚信按照这个节奏，终有一天，你会变成自己想要成为的样子。 ⑦就这样你一直在慢慢变好，变自信，偶尔也会嘴馋想吃零食，然后可能会买个蛋糕"满足一下自己，但你已经学会了不大吃大喝，满足就停，不会有负罪感，而是享受食物带来的幸福感。#给减脂人一点坚持下去的动力 #努力成为更好的自己 #每一帧都是热爱 #总要看看自己瘦下来是什么样的 #减脂
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