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睡眠很重要！！不止对运动人群、不止对运动表现，睡眠对人体的益处太多太多，篇幅有限，本视频仅对运动层面的益处进行讲解。但希望看到这个视频的朋友，让你的父母、孩子以及所有你在乎的人，一定要好好睡觉，胜过一切！祝好。
#睡眠
#健身
#体能训练
#运动表现
#功能性训练
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2024-09-07发布
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