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不要小瞧壶铃摇摆这个动作，每天坚持甩几百下，不知不觉臀翘了，腿细了，背薄了，腰细了，拜拜肉也没有了，不用跑不用跳，不影响邻居，软壶铃不怕摔，非常适合新手！
#健身
#自律
#居家训练
#壶铃
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2024-09-06发布
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