节气养生法 | 白露

白露节气的到来意味着孟秋已过，仲秋时节已经到来。此时，夏季的暑热逐渐退散，天气开始逐渐转凉，昼夜温差拉大，同时露水增多，寒气渐长，秋天的凉意越发明显。进入白露节气，秋意渐浓，我们应该怎样科学养生？又有哪些中医养生的好方法？