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一首歌训练｜居家躺着练出腹肌带口令 歌曲来自：Wait-HYOLYH 一首歌曲健身系列又来啦，这次是全程带讲解的腹肌雕刻训练。 躺下时注意核心收紧腹部发力，这样可以避免腰部受力。 3分钟，非常简单，相信你可以坚持完。 建议循环3-4遍效果更佳！
#居家锻炼
#健身
#力与美的结合
#见人不如健身
#核心力量
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2024-09-04发布
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