在健身锻炼的人，如果你想长寿，记得定期断食严格限制蛋白质的量

为什么很多健美的人，他们看着很健康，但是但没有几个长寿的，甚至有很多人40岁左右就走了，当然，大部分是吃药了，但是有一个非常重要的原因，过量激活mtor，过量蛋白质和过度的食量吃太多，激活mtor，这是一个直接影响寿命的因素。