陪女儿减脂的第99天，普通人一日三餐的减脂小日常。 开学之后，又是一段新的磨合时间。尽量做她爱吃的食物，悄悄的搭配好，控好量。早餐，虾仁鲜肉小馄饨，两种肉，蛋白质是够了的，所以没给她喝牛奶，馄饨皮和玉米加起来，也是粗细结合的主食呢。中午，做了苜蓿炒肉，很简单的一个菜，蛋肉菜的完美结合，两个小朋友都很喜欢吃。早餐细粮吃的多，晚餐就没给她吃米饭了，蒸了个土豆作为主食～家常菜就是最好的减脂餐，但的确，重点一定是要少油少盐哦～#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活 #减肥日常vlog